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zamus: support // Haltung für Musiker:innen // Workshop

März 26 @ 11:00

zamus, 50825 Köln

Der Workshop umfasst die physiologischen und anatomischen Grundlagen der Haltung.
Eine Leitfrage ist: „Gibt es die eine optimale Haltung und wenn ja, wie finde ich sie?“
Mit praktischen Übungen von Fuß bis Kopf werden die theoretischen Inhalte spürbar und alltagstauglich gemacht. Durch das Verständnis für die Arbeitsweise der Muskulatur und die Entstehung des Schmerzes kann jede:r individuelle Grenzen erkennen, Übungen zur Vor- und Nachbereitung sowie die Pausengestaltung entsprechend einsetzen und anpassen. Im Workshop gibt es genug Zeit für individuelle Fragen zur Haltung mit und ohne Instrument.

Ziel des Workshops ist es, die Kenntnis des eigenen Körpers und die an der Haltung beteiligten Strukturen kennenzulernen. Durch das Wissen und entsprechende Übungen können alte Verhaltensmuster gezielt verändert werden. Der Körper kann auf extreme Herausforderungen wie z.B. lange Proben vor- und nachbereitet werden. Die „optimale Haltung“ kann z.B. in Stress-Situationen bewusst eingesetzt sowie das Vertrauen in die eigenen körperlichen Fähigkeiten gestärkt werden, um so den Fokus (zurück) auf die Musik zu lenken.

Leitung: Sophie Stahl, Oboistin & Physiotherapeutin
Sophie Stahl studierte im Bachelor Orchestermusik Oboe am Conservatorium Maastricht bei Prof. Marc Schaeferdiek. An der UdK Berlin setzte sie ihr Studium bei Prof. Washington Barella fort und beendete dieses 2016 mit ihrem Masterabschluss. Parallel zum Studium belegte sie Kurse am Kurt-Singer-Institut Berlin zum Thema Musiker:innen-Gesundheit. Nach Abschluss des Studiums absolvierte Sophie Stahl die Ausbildung zur Physiotherapeutin (2019). Seit 2020 gibt sie regelmäßig Workshops, Seminare, Unterricht und Coachings zum Thema ATMUNG, BECKENBODEN – für eine starke Stütze, HALTUNG und ANSATZ.

Tickets: tickets@zamus.de
zamus-Mitglieder: 15 €
Nichtmitglieder: 25 €

Veranstaltungsort

zamus
Heliosstraße 15
Köln , 50825 Deutschland
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